Radacina de Maca – ginsengul peruvian care creste energia si libidoul

Radacina de Maca este cultivata in sudul Peru si este cunoscuta pentru proprietatile sale curative de mii de ani.
Peruanii au apreciat radacina de Maca ca fiind o planta alimentara dar si medicinala de mai bine de 2000 de ani.

La noi se incadreaza in categoria superalimentelor si din motive intemeiate, caci Maca este un afrodiziac natural care creste dorinta sexuala si ajuta la disfunctia erectila.
Aceasta radacina poate face insa si mai mult bine sanatatii, deoarece ofera beneficii impresionante pentru organism.

Ce este radacina de Maca?

Radacina de Maca creste in zone foarte inalte (pana la 4400 de metri deasupra nivelului marii) in muntii Anzi din Peru, unde este expusa conditiilor climatice speciale. Cunoscuta stiintific ca si Lepidium meyenii, este adesea denumita ginseng peruvian.
Este o leguma crucifera inrudita cu broccoli, conopida, varza si kale.

Principala parte comestibila a plantei este radacina, care creste sub pamant. Exista diferite tipuri de maca, cum ar fi maca neagra, alba, galben-aurie si rosie.

Radacina de Maca este, in general, uscata si consumata sub forma de pulbere, dar este disponibila si in capsule si ca extract lichid.

Gustul pudrei de radacina de maca, pe care unii oameni nu-l plac, a fost descris ca pamantesc si de nuci. Multi o adauga in smoothie-urile lor, porridge de ovaz si dulciuri.

Radacina de Maca contine multe ingrediente valoroase

Valoarea nutritionala a radacinii uscate de Maca este considerabila, comparabila cu cereale, precum orezul si graul.

Are in jur de 275 de calorii pe 100 g, iar compozitia medie a continutului poate fi descrisa astfel:

• 60-75% glucide;
• 10-14% proteine;
• 8,5% fibre dietetice;
• 2,2% grasimi.

Ceea ce este special la Maca, este bogatia de calciu si potasiu, cu un continut scazut de sodiu. Contine multe oligoelemente esentiale precum fier, iod, cupru, mangan si zinc, si de asemenea, acizi grasi precum acidul linolenic, acidul palmitic, acizi oleici precum si 19 aminoacizi.
De asemenea, contine saponine steroidice, motiv pentru care multi sportivi competitivi le folosesc.

Pe langa carbohidrati si proteine, radacina de Maca contine uridina, acid malic si derivati de benzen, precum si glucozinolati, glucotropaeolina si m-metoxiglucotropaeolina. In plus, in radacina de Maca au fost gasite multe alcamide diferite. Maca contine, de asemenea, seleniu si magneziu. Multe studii au evidentiat un efect benefic potential asupra functiei sexuale la barbati, cu rezultate interesante. Conform studiilor, Maca contine o substanta numita izotiocianat de p-metoxibenzil, despre care se spune ca are proprietati afrodisiace.

Radacina de Maca este bogata in minerale, oligoelemente, vitamine ( in special vitamina C), fibre, proteine, omega-3 acizi grasi si contine toti cei 8 aminoacizi esentiali. Mai mult decat atat, are si proprietati anti-cancer. La fel ca alte legume crucifere, maca contine glucozinolati, care, printr-o reactie chimica, se transforma in izotiocianate cu proprietati active de combatere a cancerului.

Maca si beneficiile ei pentru sanatate

• Radacina de Maca are un efect pozitiv asupra libidoului

Primul lucru pe care il asociem cu Maca este cresterea libidoului. Pe langa ghimbir, ciocolata si capsuni, se spune ca radacina de Maca are efecte afrodiziace, ceea ce a fost chiar dovedit stiintific.

Radacina de Maca este plina de ingrediente valoroase si are un efect extrem de pozitiv asupra libidoului si a fertilitatii masculine. In plus, superalimentul actioneaza impotriva disfunctiei erectile si ajuta la echilibrarea hormonilor.

Conform a doua studii clinice, dorinta sexuala a crescut atat la barbati, cat si la femei. Totusi, cel mai mare beneficiu il au barbatii, daca acestia vor consuma zilnic 1,5 – 3 grame de radacina de Maca pentru a creste dorinta sexuala. Radacina de Maca este un afrodiziac printre super-alimente.

• Radacina de Maca ajuta la echilibrarea hormonilor

Maca este un adaptogen care ajuta organismul sa se adapteze mai bine la situatii severe de stres. Datorita functiilor sale adaptogene, planta este capabila sa compenseze hormonii atunci cand organismul produce prea multi sau prea putini.

Un sondaj din 2006 a concluzionat ca maca este deosebit de potrivita pentru femeile cu menopauza timpurie. Nivelul hormonal a fost semnificativ mai echilibrat dupa administrarea radacinii Maca si simptomele asociate menopauzei, cum ar fi bufeurile, transpiratia crescuta si dificultatile de adormire, au fost reduse.

• Radacina de Maca imbunatateste functia de memorie

Radacina de Maca are, de asemenea, un efect pozitiv asupra creierului si poate imbunatati memoria. Peruanii au dat in mod traditional copiilor lor Maca, astfel incat acestia sa se poata concentra mai bine si sa-si imbunatateasca performantele scolare.

• Radacina de Maca imbunatateste starea de spirit

Daca esti de multe ori intr-o dispozitie proasta si cauti un creator de dispozitie natural, Maca te poate ajuta. Planta crucifera poate imbunatati starea de spirit, motiv pentru care este utilizata si pentru simptomele de anxietate si depresie.
Este, de asemenea, potrivita pentru femeile aflate in postmenopauza, care sunt afectate de schimbari de dispozitie si aversiune sexuala.

• Radacina de Maca iti ofera mai multa energie

Superalimentul trezeste un mare interes in randul culturistilor si al sportivilor, deoarece se spune ca Maca are un efect pozitiv asupra performantei si rezistentei, datorita multimii de antioxidanti care se afla in radacina.
Are un efect revigorant asupra corpului si mintii.

• Radacina de Maca imbunatateste memoria, intareste oasele si scade tensiunea arteriala

Maca imbunatateste, de asemenea, memoria si este considerata un stimulent natural al dispozitiei, oferindu-ti mai multa putere si energie.

Printre altele, se spune ca radacina de Maca intareste si oasele. Acest lucru poate fi de mare beneficiu, in special pentru femeile aflate in postmenopauza, deoarece exista adesea un risc crescut de osteoporoza.

Au fost analizate efectele sale si asupra tensiunii arteriale si s-a constatat, de asemenea, ca Maca poate reduce tensiunea diastolica (presiunea din artera intre bataile inimii) la femeile aflate in postmenopauza.

Dupa cum se poate vedea, radacina de Maca aduce cu sine numerosi nutrienti si vitamine, care o fac foarte interesanta ca supliment in viata de zi cu zi, nu numai pentru persoanele constiente de nutritie, ci mai ales pentru sportivi si iubitorii de fitness. Proteinele naturale, calciul, magneziul, zincul si vitaminele precum vitamina B12 sau vitamina C sunt mai mult decat benefice pentru un stil de viata sanatos si activ.

Mod de administrare

Radacina de Maca poate fi luata si intre mese. Practic, nu conteaza cand iei radacina de Maca in timpul zilei, atata timp cat o faci constant. Beneficiile radacinii asupra sanatatii devin vizibile numai dupa ce vei consuma in mod constant aceeasi doza.

O poti adauga la un shake post-antrenament sau pre-antrenament si practic, oricand functioneaza cel mai bine pentru tine.

Atunci cand cumperi produsul, este important sa te asiguri ca puritatea este cat mai mare posibil, fara aditivi suplimentari.

Efecte secundare

Radacina de Maca este un produs natural, motiv pentru care in mod normal nu da efecte secundare cunoscute.
Cu toate acestea, ar trebui sa respecti cu strictete recomandarile producatorilor.

In functie de doza si puritate, efectele secundare ar putea varia. S-a raportat ca supradozajul provoaca dureri abdominale, gaze si cefalee sau hiperactivitate.