Dieta fara zahar trebuie considerata ca fiind o provocare. Este o dieta simpla si poate sa fie asezata undeva intre regim de viata sanatos si cura de slabire. Dieta fara zahar se limiteaza la excluderea completa a zaharului din alimentatie.
Dieta fara zahar este o dieta tratament atunci cand din diferite motive zaharul trebuie exclus din alimentatie sau consumat in cantitati foarte mici. Alteori, excluderea zaharului din alimentatie este o cale eficienta pentru a scapa de kilogramele in plus.
Dieta fara zahar nu inseamna doar excluderea zaharului rafinat din alimentatie, ci si o atenta evaluare a continutului celor mai multe din alimentele obisnuite, pentru a reduce la minim aportul de zaharuri.
1. Poti slabi daca urmezi dieta fara zahar - Daca elimini complet zaharul din alimentatie, atunci vei incepe sa elimini kilogramele in plus, efectul fiind unul vizibil in cateva luni.
2. Reducerea riscului de a suferi de anumite boli - Consumul excesiv de zahar poate provoca numeroase afectiuni, iar eliminarea lui completa din alimentatie te va ajuta sa reduci riscul de a suferi de numeroase afectiuni precum: obezitate, boli cardiovasculare, diabet, placa bacteriana, carii, colesterol marit, boala ficatului gras non-alcoolic, boli oculare, osteoporoza si multe altele.
3. Cresterea nivelului de energie - Zaharul te ajuta pe moment si iti confera energie, insa doar pentru o scurta perioada de timp, iar ulterior te vei simti obosita si vei simti din nou nevoia sa consumi ceva dulce pentru a avea energie. Daca vei adopta dieta fara zahar, atunci te vei simti mai energica si mai plina de viata.
4. Combate deficientele alimentare urmand dieta fara zahar - Daca alegi sa urmezi o dieta fara zahar vei inlocui alimentele cu zahar cu produse sanatoase ce te vor ajuta sa consumi vitaminele si mineralele de care corpul tau are nevoie.
5. Te vei simti mai bine - Consumul de zahar poate avea ca efecte secundare precum oboseala, anxietate, depresie, probleme de somn sau dureri de cap. Eliminarea zaharului din alimentatie te va ajuta sa te simti mai bine si sa ai un corp sanatos.
